Функциональные тестирования необходимы для того, чтобы понимать свои слабые и сильные стороны на конкретном этапе подготовки и правильно выстроить тренировочный план с учётом ваших личных целей. Это можно сравнить с жизненной ситуацией, когда ты идёшь к врачу, сдаёшь анализы и получаешь назначения, которые помогут решить твои конкретные проблемы. Именно твои проблемы! В этом и есть индивидуальный подход, с помощью которого ты сможешь сфокустроваться на необходимых ИМЕННО ТЕБЕ конкретных задачах – развитию силы, жирового метаболизма, ПАНО или МПК – и тому, в каких режимах над этим работать (пульс, мощность и т.д.).
Рекомендовано проводить тестирования раз в 3-4 месяца, что поможет Вам оценить результат проделанной работы, а также сделать выводы, в каком направлении двигаться дальше.
Можно ли обойтись без тестов? Можно. Но тогда, образно выражаясь, есть вероятность, что Ваше “индивидуальное лечение” будет напоминать шаблонный рецепт, скаченный из интернета для пациента с совершенно иным диагнозом.
Итак, в результате теста с контролем лактата мы узнаем:
– аэробные и анаэробные пороги (ПАНО) по пульсу и мощности;
– анаэробную ёмкость, которая характеризует энергообеспечения (метаболизм) спортсмена – крайне важный параметр для триатлетов, МТБ-шников, раздельщиков и спринтеров;
– тренировочные зоны по мощности и по пульсу;
– сильные стороны спортсмена, а также лимитирующие факторы (слабые стороны) требующие внимания при выстраивании тренировочного плана;
– срез формы спортсмена для сравнения и корректировки программы при следующем тестировании исходя из целевых стартов;
– биоимпедансный анализ состава тела;
– получите подробный 20-ти страничный отчет с рекомендациями по тренировочному процессу;
– при повторном тестировании – динамику каждого показателя и подробный анализ изменений.
Для записи звоните по телефону +375 29 777 6474 или переходите по кнопке в конце статьи.
Больше информации в видео:
