Свой первый сбор ROVAR Cycling Club планирует провести на Кипре. И это не удивительно!
Погода в марте-апреле на Кипре теплая и солнечная. Кэмп будет проходить в г. Пафос, местность вокруг этой локации имеет и затяжные подъемы, короткие холмы, равнинные участки вдоль моря. Даже искушенному велосипедисту придутся по душе местные живописные и безопасные дороги. Мы в обязательном порядке посетим самую высокую точку Кипра – гору Олимп! Все желающие смогут принять участие в любительской трехдневной гонке: UCI Cyprus Gran Fondo или в однодневной, более короткой, но не менее захватывающей гонке UCI Cyprus Media Fondo
Мы понимаем, что у в начале сезона физическая форма может у всех существенно отличаться. Поэтому мы готовы организовать 2 отдельные группы по уровню катания, которые будут тренироваться по своим программам!
Информация о кэмпе: Предварительная стоимость 800 Евро. Bходит перелет туда-обратно из Москвы (с учетом багажа и бесплатной перевозки велосипеда как спортинвентаря), 11 ночей проживания в отеле (в стоимость включен завтрак и ужин) и медицинская страховка.
Дополнительные транспортные затраты на составят 70 евро: поезд до Москвы и трансфер до аэропорта Шереметьево по дороге туда, трансфер до Белорусского вокзала и поезд до Минска по дороге обратно.
Вылет на Кипр из аэропорта Шереметьево. Есть альтернативный способ прибыть туда на самолете из Минского аэропорта, стоимость билета с учетом велосипеда (весом до 23 кг и габаритами в сумме трех измерений до 210 см) и ручной клади 10 кг – 125 евро (при перелете экономия времени в одну сторону составит ориентировочно 7 часов)
Сроки проведения: Мы планируем вылет из Москвы 29 марта, проживание 11 ночей и возврат в Москву 9 апреля.
Проживание: Кипр, г. Пафос, Queens bay 3*. Проживания в двух или трехместном номере с другими участниками кэмпа. В стоимость включены завтрак и ужин. При бронировании тура можно дозаказать обеды в гостинице, стоимость на 11 ночей – 180,00 Евро. Отель имеет отличные отзывы от посетителей, средняя оценка на booking.com – 8,7.
Визы: Для граждан Беларуси обязательно наличие визы: Шенген либо Кипрская (открыть ее можно в консульстве Кипра в Минске подробная информация по документам). Есть возможность открыть многоразовую годовую гуманитарную шенгенскую визу через специализированное агентство в Минске.
Требования по COVID-19: С 1 марта для въезда на Кипр будет достаточно цифрового сертификата о прививке одной из одобренных в Европе вакциной или документа, подтверждающего вакцинацию препаратами третьих стран, к которым относится в том числе китайская Vero Cell и российская «Спутник V» (с небольшим уточнением: туристы старше 18 лет должны получить третью бустерную дозу (в этом качестве разрешено использовать «Спутник Лайт», но этого условия можно избежать, если с момента второго укола не прошло 9 месяцев). Не вакцинированные пассажиры смогут въехать, сдав пцр-тест не ранее чем за 72 часа до вылета или экспресс-тест на антиген за 24 часа. (подробнее здесь: Правила въезда на Кипр с 1 марта)
Аренда шоссейных велосипедов: При необходимости будет возможность взять в аренду шоссейный велосипед в Bike Rentals Ride Easy. Возможно необходимо забронировать его заранее.
Тренировочная программа:
- Ознакомление с маршрутами UCI Cyprus Gran Fondo
- Интервальные высокоинтенсивные тренировки, направленные на развитие силы
- (1-1,5 часа)
- Объемные длительные тренировки, направленные на развитие выносливости (3-5 часов)
- Горные тренировки, направленные на развитие силовой выносливости. Включают в себя несколько подъемов и спусков (2-3 часа)
- Тренировки, позволяющие приобрести определенные навыки (прохождение спусков, езда в группе, правильная работа над седлом в гору и т.д.) 1,5 – 2 часа Восстановительные recovery тренировки, с низкой интенсивностью (1-1,5 часа)
Карты маршрутов: Предварительные карты маршрутов
Каждый, кто хочет принять участие в кэмпе, может самостоятельно добраться до Кипра любым удобным для него способом и заселится в любой отель, заранее предупредив нас об этом, а также о датах своего приезда и отъезда.
Давайте вместе прокачаем выносливость и заложим базу для нового велосезона, подпитаемся командной энергетикой, будем работать физически, но отдыхать душой и получать новые эмоции и опыт!
А все заботы по организации поездки, тренировочные планы и прочее мы возьмем на себя.
До встречи на Кипре!
